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Prendre soin de votre peau sèche en hiver : causes, conseils et solutions au naturel


 

L'hiver apporte son lot de températures froides et de vents secs, ce qui peut être rude pour notre peau. Beaucoup d'entre nous connaissent la sensation désagréable et l'aspect terne de la peau sèche en cette saison. Dans cet article, nous explorerons ce qu'est réellement la peau sèche, ses causes, et nous partagerons des conseils et des solutions pour la soulager.

 

Qu'est-ce que la peau sèche ?

 

La peau sèche est caractérisée par une sensation de tiraillement, de rougeurs , des démangeaisons et une texture rugueuse. Visuellement, elle peut paraître terne et parfois présenter des squames. En hiver, les conditions environnementales peuvent aggraver ce problème.

 

 

 

Les facteurs aggravants

 

 

1. Les produits trop parfumés :

 

Les produits fortement parfumés peuvent aggraver la sécheresse cutanée, car les parfums contiennent souvent des composés irritants. Optez pour des produits sans parfum ou avec des parfums naturels doux. Choisissez de préférence des produits conçus spécifiquement pour les peaux sensibles.

 

2. Les Ingrédients cosmétiques asséchants

 

Certains ingrédients cosmétiques, comme l'alcool, peuvent contribuer à la déshydratation de la peau. Bien que l'alcool gras dans les produits cosmétiques bio ne présente pas de risques pour la santé, il peut assécher la barrière lipidique de la peau. Qu'ils soient naturels ou non,  certains types de peau peuvent être sensibles à ces ingrédients. C'est pourquoi je vous recommande de privilégier les produits contenant des ingrédients hydratants tels que l'acide hyaluronique, la glycérine ou l'aloe vera pour compenser les effets potentiellement irritants d'autres composants.

 

Pour remplacer des agents moussants plus agressifs tels que le sodium lauryl sulfate (SLS) ou le sodium laureth sulfate (SLES), vous pouvez rechercher des ingrédients moussants doux et moins irritants. Voici quelques options couramment utilisées dans les produits de soins personnels :

 

Coco Glucoside : Un tensioactif doux dérivé de la noix de coco, il produit une mousse légère et convient aux peaux sensibles.

 

Decyl Glucoside : Également issu de la noix de coco, il est doux et biodégradable, idéal pour les personnes ayant une peau sensible.

 

Lauryl Glucoside : Un autre dérivé de la noix de coco, il offre une mousse douce et convient aux peaux délicates.

 

3. Les lessives parfumées

 

Les lessives fortement parfumées peuvent altérer les huiles naturelles protectrices de la peau. Choisissez des options hypoallergéniques et sans parfum.

 

4. Les bains trop chauds

 

L'eau trop chaude peut déshydrater la peau en diluant l’huile protectrice naturelle de notre barrière lipidique. Optez pour des douches tièdes plutôt que des bains chauds prolongés. Limitez la durée de votre douche et utilisez des nettoyants doux pour éviter de décaper la peau. Une température recommandée pour une douche qui est douce pour la peau se situe généralement entre 37°C et 38°C). Cela correspond à une température corporelle normale.

 

5. Les facteurs environnementaux


 Le froid extrême et le vent réduisent l'humidité dans l'air, ce qui peut entraîner une déshydratation de la peau.

 

6. Facteurs génétiques


Certains individus ont une prédisposition génétique à avoir une peau plus sèche.

 

 

 

Solutions et astuces naturelles pour une peau plus douce en hiver

 



1)    Les huiles de douche

 

Optez temporairement pour une alternative en remplaçant votre savon en pain par une huile de douche. Ces huiles, se métamorphosant en un lait doux au contact de l'eau, assurent un nettoyage délicat de la peau sans entraîner son assèchement. Si l'idée de renoncer à votre savon en pain ne vous séduit pas, pas d'inquiétude. Cependant, privilégiez des savons surgras enrichis en beurres végétaux tels que le karité, l'huile de coco, ou l'huile de baobab pour maintenir une hydratation optimale.

 

2)   « Pimpez vos cosmétiques avec des huiles nourrissantes »

 

Personnalisez et enrichissez votre routine de douche en ajoutant quelques gouttes d'huile végétale (argan, noisette, jojoba) à votre gel douche. Cela améliora le produit grâce aux agents nourrissant des huiles, laissant votre peau nourrie et souple après chaque douche.

 

3)   Des huiles essentielles apaisantes

 

Utilisez des huiles essentielles réputées pour apaiser les tiraillements de la peau sèche. Ajoutez 1 goutte de lavande vraie, de camomille romaine ou de bois de rose à votre dose de crème hydratante pour le corps quotidienne pour bénéficier de leurs propriétés apaisantes.

 

 

 

L'Art du Cocooning : prenez soin de vos mains avec tendresse

 



En hiver, nos mains affrontent le froid mordant, les vents secs et les changements de température brusques. Malheureusement, cette saison rigoureuse peut laisser nos mains dans un piteux état : entre gerçures, rougeurs et une apparence assoiffée, elles peuvent parfois exprimer une douleur silencieuse.

 

 C'est le moment idéal pour les chérir avec une tendresse particulière et les protéger des agressions hivernales.

 

Choisissez des crèmes pour les mains étiquetées "hydratation intense" ou "nutrition intense" pour une texture plus riche.

 

Pour un traitement intensif faire comme suit :

 

·      Gommage maison : mélangez une cuillère à café de sucre et de miel bio pour obtenir un exfoliant doux des mains. Assurez-vous de ne pas appliquer ce gommage sur des blessures cutanées. Massez délicatement chaque main pendant 3 minutes. Cette étape éliminera les cellules mortes, revitalisera votre peau et optimisera l'efficacité de vos soins hydratants pour des mains exceptionnellement soignées.

·       Pour en masque maison dédié aux mains : appliquez une quantité généreuse de crème pour les mains avant de vous coucher et portez des gants en coton pendant 20 minutes minimum pour des mains douces et lisses.

 

 

En hiver, c’est le temps idéal pour faire des masques visage hydratant

 

Appliquez régulièrement ( 1 à 2 fois par semaine)  des masques hydratants pour le visage. Choisissez des masques contenant des ingrédients hydratants tels que l'acide hyaluronique, l'avoine, le miel, des huiles végétales …  

 

 

Restez hydraté !

 

Assurez-vous de rester bien hydraté en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée. Une bonne hydratation interne contribue à maintenir la santé de la peau.

 

 


Prendre soin de votre peau en hiver nécessite une approche attentionnée et adaptée. En suivant ces conseils, vous pouvez aider à soulager la peau sèche et retrouver une sensation de douceur et de souplesse. N'oubliez pas d'écouter les besoins spécifiques de votre peau et d'ajuster votre routine en conséquence.

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